8.9 km | 01:05:11 | 07:18/km日期: 2014-11-29 12:55 - 平均心率: 170 - 卡路里: 972 Cal
Pace: 06'34" / 06'05" / 06'24" / 07'25" / 07'42" / 07'33" / 08'11" / 07'59" / 07'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'05" | 00:12'39" |
3 | 06'24" | 00:19'03" |
4 | 07'25" | 00:26'28" |
5 | 07'42" | 00:34'10" |
6 | 07'33" | 00:41'43" |
7 | 08'11" | 00:49'54" |
8 | 07'59" | 00:57'53" |
8.9 | 07'53" | 01:05'11" |