10.1 km | 00:47:11 | 04:40/km日期: 2020-03-16 21:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 8628 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 45%
Pace: 04'32" / 04'35" / 04'36" / 04'37" / 04'35" / 04'47" / 04'46" / 04'40" / 04'42" / 04'38" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" (+00'01") | 1006 / 1006 | 179 / 123 |
2 | | 04'33" (+00'03") | 1006 / 2013 | 182 / 120 |
3 | | 04'36" (+00'06") | 1009 / 3023 | 182 / 119 |
4 | | 04'34" (+00'04") | 1008 / 4031 | 182 / 119 |
5 | | 04'30" | 1003 / 5035 | 184 / 120 |
6 | | 04'46" (+00'16") | 1002 / 6038 | 183 / 114 |
7 | | 04'45" (+00'15") | 1002 / 7040 | 182 / 115 |
8 | | 04'40" (+00'10") | 1007 / 8047 | 183 / 116 |
9 | | 04'39" (+00'09") | 1007 / 9055 | 183 / 116 |
10 | | 04'35" (+00'05") | 1010 / 10065 | 185 / 117 |
11 | | 06'10" (+01'40") | 105 / 10170 | 172 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 314.82 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'35" | 00:09'07" |
3 | 04'36" | 00:13'43" |
4 | 04'37" | 00:18'20" |
5 | 04'35" | 00:22'55" |
6 | 04'47" | 00:27'42" |
7 | 04'46" | 00:32'28" |
8 | 04'40" | 00:37'08" |
9 | 04'42" | 00:41'50" |
10 | 04'38" | 00:46'28" |
10.1 | 06'48" | 00:47'11" |