5.3 km | 00:55:30 | 10:27/km日期: 2020-03-01 06:32 - 平均心率: 117 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 13746 - 平均步頻: 247 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 10'49" / 10'10" / 10'09" / 10'35" / 10'20" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'47" (+00'41") | 1003 / 1003 | 245 / 37 |
2 | | 10'06" | 1006 / 2009 | 249 / 39 |
3 | | 10'06" | 1003 / 3013 | 249 / 39 |
4 | | 10'33" (+00'27") | 1002 / 4015 | 248 / 38 |
5 | | 10'19" (+00'13") | 1000 / 5015 | 248 / 38 |
6 | | 11'04" (+00'58") | 309 / 5325 | 238 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 448.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 10'10" | 00:20'59" |
3 | 10'09" | 00:31'08" |
4 | 10'35" | 00:41'43" |
5 | 10'20" | 00:52'03" |
5.3 | 11'07" | 00:55'30" |