10.0 km | 00:53:40 | 05:20/km日期: 2020-02-19 18:05 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 8640 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 05'41" / 05'52" / 06'01" / 06'00" / 06'01" / 05'01" / 04'36" / 04'42" / 04'28" / 04'31" / 17'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+01'12") | 1000 / 1000 | 164 / 105 |
2 | | 05'55" (+01'23") | 1001 / 2001 | 161 / 104 |
3 | | 06'04" (+01'32") | 1000 / 3001 | 158 / 103 |
4 | | 06'12" (+01'40") | 1000 / 4002 | 157 / 102 |
5 | | 05'54" (+01'22") | 1000 / 5002 | 157 / 107 |
6 | | 05'02" (+00'30") | 1001 / 6004 | 162 / 121 |
7 | | 04'39" (+00'07") | 1001 / 7005 | 161 / 133 |
8 | | 04'42" (+00'10") | 1003 / 8009 | 160 / 131 |
9 | | 04'32" | 1002 / 9011 | 163 / 134 |
10 | | 04'36" (+00'04") | 1001 / 10012 | 163 / 132 |
11 | | 04'38" (+00'06") | 32 / 10045 | 173 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.95 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'52" | 00:11'33" |
3 | 06'01" | 00:17'34" |
4 | 06'00" | 00:23'34" |
5 | 06'01" | 00:29'35" |
6 | 05'01" | 00:34'36" |
7 | 04'36" | 00:39'12" |
8 | 04'42" | 00:43'54" |
9 | 04'28" | 00:48'22" |
10 | 04'31" | 00:52'53" |
10.0 | 17'08" | 00:53'40" |