10.0 km | 00:55:00 | 05:28/km日期: 2020-02-12 18:12 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 8840 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 52%
Pace: 05'42" / 05'49" / 06'20" / 06'10" / 06'21" / 04'58" / 04'48" / 04'49" / 04'42" / 04'39" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+01'04") | 1000 / 1000 | 158 / 109 |
2 | | 05'52" (+01'11") | 1001 / 2001 | 160 / 106 |
3 | | 06'24" (+01'43") | 1000 / 3002 | 158 / 98 |
4 | | 06'17" (+01'36") | 1000 / 4002 | 157 / 100 |
5 | | 06'18" (+01'37") | 1002 / 5004 | 157 / 100 |
6 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 6005 | 162 / 122 |
7 | | 04'51" (+00'10") | 1001 / 7007 | 163 / 126 |
8 | | 04'51" (+00'10") | 1002 / 8009 | 160 / 128 |
9 | | 04'44" (+00'03") | 1002 / 9012 | 164 / 128 |
10 | | 04'41" | 1000 / 10012 | 166 / 127 |
11 | | 05'06" (+00'25") | 26 / 10038 | 150 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.95 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'49" | 00:11'31" |
3 | 06'20" | 00:17'51" |
4 | 06'10" | 00:24'01" |
5 | 06'21" | 00:30'22" |
6 | 04'58" | 00:35'20" |
7 | 04'48" | 00:40'08" |
8 | 04'49" | 00:44'57" |
9 | 04'42" | 00:49'39" |
10 | 04'39" | 00:54'18" |
10.0 | 17'45" | 00:55'00" |