10.3 km | 00:51:10 | 04:57/km日期: 2020-02-21 17:58 - 平均心率: 173 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 8464 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69%
Pace: 04'59" / 04'34" / 04'47" / 04'57" / 04'42" / 05'03" / 05'00" / 05'00" / 04'42" / 04'58" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'29") | 1001 / 1001 | 163 / 120 |
2 | | 04'33" | 1002 / 2004 | 170 / 128 |
3 | | 04'56" (+00'23") | 1001 / 3005 | 166 / 121 |
4 | | 04'59" (+00'26") | 1002 / 4008 | 162 / 123 |
5 | | 04'48" (+00'15") | 1003 / 5011 | 166 / 125 |
6 | | 05'09" (+00'36") | 1002 / 6014 | 168 / 115 |
7 | | 05'08" (+00'35") | 1000 / 7014 | 163 / 119 |
8 | | 05'04" (+00'31") | 1001 / 8016 | 164 / 120 |
9 | | 04'52" (+00'19") | 1001 / 9017 | 166 / 123 |
10 | | 05'02" (+00'29") | 1003 / 10020 | 163 / 121 |
11 | | 04'57" (+00'24") | 295 / 10316 | 165 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.95 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'34" | 00:09'33" |
3 | 04'47" | 00:14'20" |
4 | 04'57" | 00:19'17" |
5 | 04'42" | 00:23'59" |
6 | 05'03" | 00:29'02" |
7 | 05'00" | 00:34'02" |
8 | 05'00" | 00:39'02" |
9 | 04'42" | 00:43'44" |
10 | 04'58" | 00:48'42" |
10.3 | 07'46" | 00:51'10" |