7.4 km | 00:37:08 | 05:01/km日期: 2020-01-22 06:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'26" / 05'07" / 05'14" / 05'22" / 05'20" / 04'57" / 04'46" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'25") | 386 / 7386 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
251.63 km ASICS TARTHERZERL 6 累積 :
9270.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 05'07" | 00:09'33" |
3 | 05'14" | 00:14'47" |
4 | 05'22" | 00:20'09" |
5 | 05'20" | 00:25'29" |
6 | 04'57" | 00:30'26" |
7 | 04'46" | 00:35'12" |
7.4 | 04'55" | 00:37'06" |