15.1 km | 00:58:49 | 03:54/km日期: 2020-01-18 07:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 853 Cal - 總步數: 10702 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 03'58" / 03'52" / 03'46" / 03'54" / 03'46" / 03'48" / 03'39" / 03'47" / 03'49" / 03'43" / 03'51" / 03'41" / 03'40" / 03'47" / 03'39" / 43'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'04" (+00'22") | 1006 / 1006 | 177 / 138 |
2 | | 03'54" (+00'12") | 1006 / 2012 | 179 / 142 |
3 | | 03'59" (+00'17") | 1009 / 3021 | 180 / 138 |
4 | | 03'53" (+00'11") | 1005 / 4027 | 180 / 142 |
5 | | 03'53" (+00'11") | 1012 / 5039 | 183 / 140 |
6 | | 03'53" (+00'11") | 1007 / 6047 | 182 / 141 |
7 | | 03'51" (+00'09") | 1003 / 7050 | 182 / 142 |
8 | | 03'52" (+00'10") | 1001 / 8052 | 182 / 141 |
9 | | 03'52" (+00'10") | 1005 / 9057 | 182 / 141 |
10 | | 03'56" (+00'14") | 1006 / 10064 | 183 / 138 |
11 | | 03'49" (+00'07") | 1006 / 11071 | 181 / 144 |
12 | | 03'42" | 1007 / 12078 | 184 / 146 |
13 | | 03'49" (+00'07") | 1005 / 13083 | 182 / 142 |
14 | | 03'50" (+00'08") | 1006 / 14090 | 182 / 142 |
15 | | 03'53" (+00'11") | 1007 / 15098 | 183 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 236.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 03'52" | 00:07'50" |
3 | 03'46" | 00:11'36" |
4 | 03'54" | 00:15'30" |
5 | 03'46" | 00:19'16" |
6 | 03'48" | 00:23'04" |
7 | 03'39" | 00:26'43" |
8 | 03'47" | 00:30'30" |
9 | 03'49" | 00:34'19" |
10 | 03'43" | 00:38'02" |
11 | 03'51" | 00:41'53" |
12 | 03'41" | 00:45'34" |
13 | 03'40" | 00:49'14" |
14 | 03'47" | 00:53'01" |
15 | 03'39" | 00:56'40" |
15.1 | 42'14" | 00:58'49" |