10.3 km | 00:40:15 | 03:53/km日期: 2020-01-16 17:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 7308 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 141 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 03'46" / 03'45" / 03'48" / 03'45" / 03'45" / 03'50" / 03'48" / 03'43" / 03'47" / 03'40" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'51" (+00'02") | 1005 / 1005 | 179 / 144 |
2 | | 03'52" (+00'03") | 1002 / 2008 | 179 / 144 |
3 | | 03'53" (+00'04") | 1001 / 3009 | 180 / 142 |
4 | | 03'50" (+00'01") | 1003 / 4013 | 180 / 144 |
5 | | 03'55" (+00'06") | 1000 / 5013 | 182 / 139 |
6 | | 03'55" (+00'06") | 1008 / 6021 | 182 / 140 |
7 | | 03'50" (+00'01") | 1002 / 7024 | 182 / 142 |
8 | | 03'49" | 1007 / 8031 | 182 / 143 |
9 | | 03'56" (+00'07") | 1005 / 9037 | 181 / 139 |
10 | | 03'51" (+00'02") | 1004 / 10042 | 183 / 141 |
11 | | 03'56" (+00'07") | 329 / 10371 | 184 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 236.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'45" | 00:07'31" |
3 | 03'48" | 00:11'19" |
4 | 03'45" | 00:15'04" |
5 | 03'45" | 00:18'49" |
6 | 03'50" | 00:22'39" |
7 | 03'48" | 00:26'27" |
8 | 03'43" | 00:30'10" |
9 | 03'47" | 00:33'57" |
10 | 03'40" | 00:37'37" |
10.3 | 07'59" | 00:40'15" |