9.6 km | 01:00:12 | 06:17/km日期: 2020-01-12 04:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'41" / 07'28" / 06'30" / 05'50" / 05'32" / 06'23" / 07'01" / 06'42" / 06'31" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+01'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+02'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'31" (+01'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+01'48") | 556 / 9556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
34.68 km asics 翔走 累積 :
66.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 07'28" | 00:12'09" |
3 | 06'30" | 00:18'39" |
4 | 05'50" | 00:24'29" |
5 | 05'32" | 00:30'01" |
6 | 06'23" | 00:36'24" |
7 | 07'01" | 00:43'25" |
8 | 06'42" | 00:50'07" |
9 | 06'31" | 00:56'38" |
9.6 | 06'26" | 01:00'13" |