11.9 km | 01:27:22 | 07:20/km日期: 2019-12-21 14:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'50" / 06'42" / 06'56" / 07'00" / 07'10" / 07'37" / 07'19" / 07'20" / 07'30" / 08'17" / 08'02" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'54" (+00'08") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'03" (+00'17") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'27" (+00'41") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'21" (+00'35") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'00" (+01'14") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'50" (+01'04") | 1609 / 11265 |
8 | | 07'24" (+00'38") | 623 / 11888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'42" | 00:13'32" |
3 | 06'56" | 00:20'28" |
4 | 07'00" | 00:27'28" |
5 | 07'10" | 00:34'38" |
6 | 07'37" | 00:42'15" |
7 | 07'19" | 00:49'34" |
8 | 07'20" | 00:56'54" |
9 | 07'30" | 01:04'24" |
10 | 08'17" | 01:12'41" |
11 | 08'02" | 01:20'43" |
11.9 | 07'28" | 01:27'22" |