8.3 km | 02:15:18 | 16:21/km日期: 2019-11-28 19:32 - 平均心率: 94 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'43" / 41'15" / 00'03" / 00'13" / 01'58" / 09'42" / 04'31" / 14'35" / 31'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'44" (+13'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'03" (+12'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+09'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'41" (+07'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" (+02'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'33" (+12'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 03:32'23" (+30'25") | 268 / 8268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 41'15" | 00:46'58" |
3 | 00'03" | 00:47'01" |
4 | 00'13" | 00:47'14" |
5 | 01'58" | 00:49'12" |
6 | 09'42" | 00:58'54" |
7 | 04'31" | 01:03'25" |
8 | 14'35" | 01:18'00" |
8.3 | 31'03" | 01:26'20" |