莊紫靈 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

莊紫靈新北市
ID 455241

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1.6 km | 00:22:59 | 4.1 km/h

日期: 2019-11-28 20:28 - 平均心率: 93 - 踏頻: 60 - 卡路里: 79 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'39"

(14'39")

4.10

1000 / 1000

2

08'20"

(22'59")

4.07 (-0.03)

565 / 1565

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'36"	00:21'36"
1.6	14'35"	00:29'51"

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