Kellen John 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kellen John 新北市
ID 112941

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1.6 km | 00:09:33 | 06:04/km

日期: 2019-11-28 20:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 05'41" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

03'52"

(09'33")

06'47" (+01'07")

570 / 1570

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 234.71 km

Mizuno 皇速3 累積 : 739.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Susie Liu, Jason liu 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
1.6	07'10"	00:09'47"

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