Cheongpc 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Cheongpc 澳門
ID 421717

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1.8 km | 00:09:34 | 05:26/km

日期: 2019-11-24 09:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 196

Pace: 05'06" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05"

1000 / 1000

2

04'29"

(09'34")

05'55" (+00'50")

758 / 1758

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 36.80 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
1.8	05'54"	00:09'35"

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