4.1 km | 00:24:19 | 06:00/km日期: 2019-11-09 18:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'03" / 05'50" / 06'07" / 06'07" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'06") | 733 / 3733 |
5 | | 06'19" (+00'30") | 316 / 4050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 14.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'50" | 00:11'53" |
3 | 06'07" | 00:18'00" |
4 | 06'07" | 00:24'07" |
4.1 | 04'36" | 00:24'21" |