6.4 km | 01:38:20 | 15:28/km日期: 2019-11-09 08:16 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 16'11" / 19'26" / 71'26" / 14'21" / 55'05" / 12'48" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'58" (+04'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'25" (+06'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'08" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'08" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'44" | 354 / 6354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'11" | 00:16'11" |
2 | 19'26" | 00:35'37" |
3 | 71'26" | 01:47'03" |
4 | 14'21" | 02:01'24" |
5 | 55'05" | 02:56'29" |
6 | 12'48" | 03:09'17" |
6.4 | 12'45" | 03:13'48" |