10.1 km | 00:54:42 | 05:24/km日期: 2019-09-29 18:04 - 地點: 南新街道/嘉新國中 - 天氣: 悶熱沒風 - 平均心率: 118 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 9868 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'12" / 05'38" / 05'27" / 05'10" / 05'20" / 05'46" / 05'29" / 04'59" / 04'56" / 05'02" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+01'18") | 1002 / 1002 | 172 / 93 |
2 | | 05'37" (+00'43") | 1009 / 2011 | 178 / 99 |
3 | | 05'22" (+00'28") | 1005 / 3017 | 180 / 103 |
4 | | 05'10" (+00'16") | 1009 / 4026 | 183 / 105 |
5 | | 05'15" (+00'21") | 1003 / 5030 | 182 / 103 |
6 | | 05'56" (+01'02") | 1005 / 6035 | 179 / 93 |
7 | | 05'25" (+00'31") | 1008 / 7044 | 181 / 101 |
8 | | 04'58" (+00'04") | 1001 / 8045 | 181 / 110 |
9 | | 04'54" | 1009 / 9055 | 183 / 111 |
10 | | 04'59" (+00'05") | 1003 / 10058 | 182 / 109 |
11 | | 05'11" (+00'17") | 96 / 10155 | 184 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 601.78 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'38" | 00:11'50" |
3 | 05'27" | 00:17'17" |
4 | 05'10" | 00:22'27" |
5 | 05'20" | 00:27'47" |
6 | 05'46" | 00:33'33" |
7 | 05'29" | 00:39'02" |
8 | 04'59" | 00:44'01" |
9 | 04'56" | 00:48'57" |
10 | 05'02" | 00:53'59" |
10.1 | 07'26" | 00:54'42" |