5.0 km | 00:43:53 | 08:44/km日期: 2019-09-15 23:50 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'41" / 07'02" / 07'16" / 08'05" / 11'16" / 15'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" (+04'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'13" (+07'12") | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 07'02" | 00:15'43" |
3 | 07'16" | 00:22'59" |
4 | 08'05" | 00:31'04" |
5 | 11'16" | 00:42'20" |
5.0 | 15'05" | 00:42'37" |