13.0 km | 01:25:09 | 06:32/km日期: 2014-07-06 07:04 - 平均心率: 53 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'19" / 06'19" / 06'19" / 06'21" / 06'20" / 06'30" / 06'32" / 06'36" / 06'37" / 06'36" / 06'47" / 06'41" / 06'47" / 37'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 231.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'19" | 00:12'38" |
3 | 06'19" | 00:18'57" |
4 | 06'21" | 00:25'18" |
5 | 06'20" | 00:31'38" |
6 | 06'30" | 00:38'08" |
7 | 06'32" | 00:44'40" |
8 | 06'36" | 00:51'16" |
9 | 06'37" | 00:57'53" |
10 | 06'36" | 01:04'29" |
11 | 06'47" | 01:11'16" |
12 | 06'41" | 01:17'57" |
13 | 06'47" | 01:24'44" |
13.0 | 37'52" | 01:25'09" |