黃崇榮 2019/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃崇榮基隆
ID 420618

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3.1 km | 00:29:17 | 09:32/km

日期: 2019-08-15 20:36 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'34" / 12'38" / 09'30" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31"

994 / 994

2

12'42"

(18'12")

12'33" (+07'02")

1011 / 2005

3

10'05"

(28'17")

09'27" (+03'56")

1065 / 3071

8月累積里程 : 36.75 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	12'38"	00:18'12"
3	09'30"	00:27'42"
3.1	07'52"	00:28'37"

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