10.1 km | 01:04:57 | 06:26/km日期: 2014-06-09 05:01 - 地點: 虎農 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 653 Cal
Pace: 06'49" / 06'41" / 06'17" / 06'22" / 06'20" / 06'43" / 06'41" / 06'37" / 06'43" / 05'25" / 04'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 220.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'41" | 00:13'30" |
3 | 06'17" | 00:19'47" |
4 | 06'22" | 00:26'09" |
5 | 06'20" | 00:32'29" |
6 | 06'43" | 00:39'12" |
7 | 06'41" | 00:45'53" |
8 | 06'37" | 00:52'30" |
9 | 06'43" | 00:59'13" |
10 | 05'25" | 01:04'38" |
10.1 | 04'03" | 01:04'57" |