12.9 km | 01:12:09 | 05:35/km日期: 2019-05-05 17:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'32" / 05'33" / 06'05" / 05'35" / 05'32" / 05'35" / 06'30" / 05'46" / 05'24" / 06'35" / 05'21" / 05'15" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'06") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'50" (+00'29") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'32" (+00'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'42" (+00'21") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'37" (+00'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'31" (+00'10") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'21" | 1609 / 11265 |
8 | | 05'29" (+00'08") | 1609 / 12874 |
9 | | 09'09" (+03'48") | 46 / 12921 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'33" | 00:11'05" |
3 | 06'05" | 00:17'10" |
4 | 05'35" | 00:22'45" |
5 | 05'32" | 00:28'17" |
6 | 05'35" | 00:33'52" |
7 | 06'30" | 00:40'22" |
8 | 05'46" | 00:46'08" |
9 | 05'24" | 00:51'32" |
10 | 06'35" | 00:58'07" |
11 | 05'21" | 01:03'28" |
12 | 05'15" | 01:08'43" |
12.9 | 05'53" | 01:14'09" |