7.4 km | 01:50:33 | 14:53/km日期: 2019-04-14 05:40 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 23716 - 平均步頻: 214 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 14'47" / 16'18" / 15'15" / 15'09" / 13'41" / 12'35" / 12'50" / 23'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'34" (+02'40") | 1004 / 1004 | 219 / 29 |
2 | | 17'09" (+04'15") | 1006 / 2011 | 222 / 26 |
3 | | 15'50" (+02'56") | 1000 / 3012 | 217 / 29 |
4 | | 15'02" (+02'08") | 1002 / 4014 | 229 / 28 |
5 | | 13'42" (+00'48") | 1000 / 5015 | 208 / 34 |
6 | | 12'57" (+00'03") | 1002 / 6018 | 181 / 42 |
7 | | 12'54" | 1002 / 7021 | 211 / 36 |
8 | | 16'28" (+03'34") | 426 / 7447 | 222 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 191.50 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 16'18" | 00:31'05" |
3 | 15'15" | 00:46'20" |
4 | 15'09" | 01:01'29" |
5 | 13'41" | 01:15'10" |
6 | 12'35" | 01:27'45" |
7 | 12'50" | 01:40'35" |
7.4 | 23'23" | 01:50'33" |