10.0 km | 00:57:23 | 05:43/km日期: 2019-04-14 07:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10076 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'52" / 05'32" / 05'32" / 05'32" / 05'43" / 05'34" / 05'18" / 05'34" / 05'56" / 06'18" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'32") | 1001 / 1001 | 172 / 98 |
2 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 2002 | 176 / 101 |
3 | | 05'33" (+00'13") | 1001 / 3004 | 178 / 100 |
4 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 4005 | 176 / 102 |
5 | | 05'45" (+00'25") | 1001 / 5006 | 175 / 98 |
6 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 6007 | 174 / 102 |
7 | | 05'20" | 1002 / 7009 | 179 / 104 |
8 | | 05'38" (+00'18") | 1001 / 8010 | 175 / 100 |
9 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 9010 | 175 / 93 |
10 | | 06'17" (+00'57") | 1002 / 10013 | 170 / 93 |
11 | | 07'56" (+02'36") | 16 / 10030 | 180 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.84 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'32" | 00:11'24" |
3 | 05'32" | 00:16'56" |
4 | 05'32" | 00:22'28" |
5 | 05'43" | 00:28'11" |
6 | 05'34" | 00:33'45" |
7 | 05'18" | 00:39'03" |
8 | 05'34" | 00:44'37" |
9 | 05'56" | 00:50'33" |
10 | 06'18" | 00:56'51" |
10.0 | 17'32" | 00:57'23" |