9.1 km | 01:19:12 | 08:41/km日期: 2018-12-16 07:13 - 平均心率: 110 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'03" / 10'00" / 08'28" / 08'09" / 08'12" / 09'04" / 07'05" / 09'21" / 12'30" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'02" (+03'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'00" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'12" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'03" (+01'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'21" (+02'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'33" | 112 / 9112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 317.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 10'00" | 00:21'03" |
3 | 08'28" | 00:29'31" |
4 | 08'09" | 00:37'40" |
5 | 08'12" | 00:45'52" |
6 | 09'04" | 00:54'56" |
7 | 07'05" | 01:02'01" |
8 | 09'21" | 01:11'22" |
9 | 12'30" | 01:23'52" |
9.1 | 04'27" | 01:24'22" |