10.2 km | 01:13:50 | 07:15/km日期: 2018-11-18 09:32 - 平均心率: 130 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'02" / 06'06" / 11'35" / 08'17" / 04'12" / 04'36" / 09'30" / 07'09" / 10'03" / 05'15" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'35" (+07'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+04'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'30" (+05'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+02'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'03" (+05'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" (+01'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" (+02'09") | 172 / 10172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'06" | 00:12'08" |
3 | 11'35" | 00:23'43" |
4 | 08'17" | 00:32'00" |
5 | 04'12" | 00:36'12" |
6 | 04'36" | 00:40'48" |
7 | 09'30" | 00:50'18" |
8 | 07'09" | 00:57'27" |
9 | 10'03" | 01:07'30" |
10 | 05'15" | 01:12'45" |
10.2 | 06'21" | 01:13'51" |