21.9 km | 01:57:35 | 05:22/km日期: 2018-03-19 05:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1180 Cal - 總步數: 21192 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 05'49" / 05'27" / 05'30" / 05'34" / 05'27" / 05'31" / 05'21" / 05'18" / 05'18" / 05'16" / 05'11" / 05'05" / 05'11" / 05'12" / 04'54" / 05'27" / 05'21" / 05'10" / 05'47" / 05'39" / 05'36" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'18") | 7003 / 7003 | 183 / 98 |
2 | | 05'13" | 7000 / 14004 | 179 / 106 |
3 | | 05'25" (+00'12") | 7005 / 21009 | 177 / 103 |
4 | | 05'03" | 869 / 21879 | 179 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
284.37 km Mizuno MAXIMIZER 18 累積 :
2885.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'27" | 00:11'16" |
3 | 05'30" | 00:16'46" |
4 | 05'34" | 00:22'20" |
5 | 05'27" | 00:27'47" |
6 | 05'31" | 00:33'18" |
7 | 05'21" | 00:38'39" |
8 | 05'18" | 00:43'57" |
9 | 05'18" | 00:49'15" |
10 | 05'16" | 00:54'31" |
11 | 05'11" | 00:59'42" |
12 | 05'05" | 01:04'47" |
13 | 05'11" | 01:09'58" |
14 | 05'12" | 01:15'10" |
15 | 04'54" | 01:20'04" |
16 | 05'27" | 01:25'31" |
17 | 05'21" | 01:30'52" |
18 | 05'10" | 01:36'02" |
19 | 05'47" | 01:41'49" |
20 | 05'39" | 01:47'28" |
21 | 05'36" | 01:53'04" |
21.9 | 05'11" | 01:57'35" |