21.9 km | 01:55:13 | 05:15/km日期: 2018-03-17 05:28 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1183 Cal - 總步數: 20864 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 06'11" / 05'25" / 05'27" / 05'30" / 05'23" / 05'22" / 05'15" / 05'14" / 05'06" / 05'16" / 05'06" / 05'08" / 05'01" / 05'15" / 04'55" / 05'18" / 05'00" / 05'16" / 05'12" / 05'02" / 05'14" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'22") | 7007 / 7007 | 185 / 97 |
2 | | 05'09" (+00'01") | 7006 / 14014 | 179 / 108 |
3 | | 05'08" | 7005 / 21019 | 177 / 109 |
4 | | 04'54" | 916 / 21935 | 181 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
284.37 km Mizuno MAXIMIZER 18 累積 :
2885.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'25" | 00:11'36" |
3 | 05'27" | 00:17'03" |
4 | 05'30" | 00:22'33" |
5 | 05'23" | 00:27'56" |
6 | 05'22" | 00:33'18" |
7 | 05'15" | 00:38'33" |
8 | 05'14" | 00:43'47" |
9 | 05'06" | 00:48'53" |
10 | 05'16" | 00:54'09" |
11 | 05'06" | 00:59'15" |
12 | 05'08" | 01:04'23" |
13 | 05'01" | 01:09'24" |
14 | 05'15" | 01:14'39" |
15 | 04'55" | 01:19'34" |
16 | 05'18" | 01:24'52" |
17 | 05'00" | 01:29'52" |
18 | 05'16" | 01:35'08" |
19 | 05'12" | 01:40'20" |
20 | 05'02" | 01:45'22" |
21 | 05'14" | 01:50'36" |
21.9 | 05'02" | 01:55'13" |