5.0 km | 00:55:56 | 11:09/km日期: 2018-03-14 20:22 - 平均心率: 133 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 09'27" / 11'07" / 12'24" / 14'19" / 08'36" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'07" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'23" (+03'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'18" (+05'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'27" | 00:09'27" |
2 | 11'07" | 00:20'34" |
3 | 12'24" | 00:32'58" |
4 | 14'19" | 00:47'17" |
5 | 08'36" | 00:55'53" |
5.0 | 03'14" | 00:55'56" |