7.5 km | 00:39:27 | 05:16/km日期: 2018-03-14 20:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 7108 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 05'53" / 05'30" / 05'38" / 05'45" / 05'22" / 05'03" / 04'22" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+01'32") | 1006 / 1006 | 181 / 94 |
2 | | 05'29" (+01'11") | 1002 / 2009 | 178 / 101 |
3 | | 05'38" (+01'20") | 1007 / 3016 | 179 / 98 |
4 | | 05'40" (+01'22") | 1004 / 4021 | 179 / 98 |
5 | | 05'22" (+01'04") | 1008 / 5029 | 177 / 104 |
6 | | 05'01" (+00'43") | 1005 / 6035 | 178 / 111 |
7 | | 04'18" | 1001 / 7036 | 185 / 125 |
8 | | 04'02" | 469 / 7505 | 186 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.44 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'30" | 00:11'23" |
3 | 05'38" | 00:17'01" |
4 | 05'45" | 00:22'46" |
5 | 05'22" | 00:28'08" |
6 | 05'03" | 00:33'11" |
7 | 04'22" | 00:37'33" |
7.5 | 04'02" | 00:39'27" |