3.0 km | 00:14:25 | 04:44/km日期: 2018-02-28 21:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 2458 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'18" / 04'30" / 04'26" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'57") | 225 / 225 | 169 / 112 |
2 | | 06'51" (+02'34") | 213 / 439 | 170 / 85 |
3 | | 05'04" (+00'47") | 220 / 659 | 168 / 117 |
4 | | 04'40" (+00'23") | 235 / 895 | 170 / 125 |
5 | | 04'23" (+00'06") | 243 / 1138 | 172 / 132 |
6 | | 04'17" | 232 / 1371 | 170 / 136 |
7 | | 04'23" (+00'06") | 231 / 1602 | 173 / 131 |
8 | | 04'59" (+00'42") | 227 / 1830 | 171 / 117 |
9 | | 04'20" (+00'03") | 230 / 2060 | 170 / 135 |
10 | | 04'17" | 233 / 2293 | 172 / 135 |
11 | | 04'21" (+00'04") | 229 / 2523 | 170 / 135 |
12 | | 04'25" (+00'08") | 229 / 2753 | 169 / 133 |
13 | | 04'34" (+00'17") | 229 / 2982 | 169 / 128 |
14 | | 04'55" (+00'38") | 54 / 3036 | 172 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
90.67 km asics 輕輕好穿綠色的虎走5 累積 :
388.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'30" | 00:09'48" |
3 | 04'26" | 00:14'14" |
3.0 | 04'55" | 00:14'25" |