7.2 km | 01:06:06 | 09:09/km日期: 2013-11-23 14:50 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 53 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 35%
Pace: 09'18" / 10'22" / 10'27" / 14'41" / 07'47" / 06'04" / 06'06" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+03'13") | 1007 / 1007 |
2 | | 10'19" (+04'16") | 1016 / 2023 |
3 | | 11'04" (+05'01") | 1031 / 3055 |
4 | | 14'09" (+08'06") | 1009 / 4064 |
5 | | 07'23" (+01'20") | 1007 / 5072 |
6 | | 06'06" (+00'03") | 1012 / 6085 |
7 | | 06'03" | 1002 / 7087 |
8 | | 06'26" (+00'23") | 131 / 7219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 10'22" | 00:19'40" |
3 | 10'27" | 00:30'07" |
4 | 14'41" | 00:44'48" |
5 | 07'47" | 00:52'35" |
6 | 06'04" | 00:58'39" |
7 | 06'06" | 01:04'45" |
7.2 | 06'08" | 01:06'06" |