15.0 km | 01:33:45 | 06:14/km日期: 2014-01-18 19:23 - 地點: 四號公園 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 55%
Pace: 06'02" / 06'09" / 06'08" / 06'15" / 06'08" / 06'14" / 06'21" / 06'06" / 06'18" / 06'11" / 06'17" / 06'23" / 06'29" / 06'17" / 06'22" / 00'47" /
基本訓練
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輕鬆跑
1月累積里程 : 105.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'09" | 00:12'11" |
3 | 06'08" | 00:18'19" |
4 | 06'15" | 00:24'34" |
5 | 06'08" | 00:30'42" |
6 | 06'14" | 00:36'56" |
7 | 06'21" | 00:43'17" |
8 | 06'06" | 00:49'23" |
9 | 06'18" | 00:55'41" |
10 | 06'11" | 01:01'52" |
11 | 06'17" | 01:08'09" |
12 | 06'23" | 01:14'32" |
13 | 06'29" | 01:21'01" |
14 | 06'17" | 01:27'18" |
15 | 06'22" | 01:33'40" |
15.0 | 05'17" | 01:33'41" |