11.7 km | 01:06:32 | 05:40/km日期: 2018-01-18 05:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 876 Cal - 總步數: 12076 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'59" / 05'33" / 05'47" / 05'31" / 05'30" / 05'24" / 05'24" / 05'27" / 05'20" / 05'27" / 06'12" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'38") | 1008 / 1008 | 175 / 95 |
2 | | 05'30" (+00'11") | 1006 / 2014 | 185 / 97 |
3 | | 05'46" (+00'27") | 1001 / 3016 | 183 / 94 |
4 | | 05'30" (+00'11") | 1002 / 4018 | 184 / 98 |
5 | | 05'28" (+00'09") | 1003 / 5022 | 185 / 98 |
6 | | 05'24" (+00'05") | 1007 / 6029 | 185 / 99 |
7 | | 05'21" (+00'02") | 1008 / 7037 | 184 / 101 |
8 | | 05'23" (+00'04") | 1002 / 8040 | 184 / 100 |
9 | | 05'19" | 1000 / 9041 | 183 / 102 |
10 | | 05'27" (+00'08") | 1006 / 10048 | 180 / 101 |
11 | | 06'21" (+01'02") | 1001 / 11049 | 174 / 90 |
12 | | 06'30" (+01'11") | 727 / 11777 | 169 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 323.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'33" | 00:11'32" |
3 | 05'47" | 00:17'19" |
4 | 05'31" | 00:22'50" |
5 | 05'30" | 00:28'20" |
6 | 05'24" | 00:33'44" |
7 | 05'24" | 00:39'08" |
8 | 05'27" | 00:44'35" |
9 | 05'20" | 00:49'55" |
10 | 05'27" | 00:55'22" |
11 | 06'12" | 01:01'34" |
11.7 | 06'49" | 01:06'32" |