11.2 km | 00:59:48 | 05:21/km日期: 2018-01-17 05:31 - 平均心率: 150 - 卡路里: 833 Cal - 總步數: 10882 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'17" / 05'20" / 05'25" / 05'18" / 05'10" / 05'14" / 05'14" / 05'19" / 05'15" / 05'20" / 05'48" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'07") | 1002 / 1002 | 177 / 106 |
2 | | 05'18" (+00'08") | 1004 / 2006 | 186 / 101 |
3 | | 05'25" (+00'15") | 1007 / 3014 | 184 / 99 |
4 | | 05'12" (+00'02") | 1007 / 4021 | 184 / 104 |
5 | | 05'10" | 1008 / 5029 | 185 / 104 |
6 | | 05'11" (+00'01") | 1006 / 6035 | 184 / 104 |
7 | | 05'11" (+00'01") | 1005 / 7041 | 183 / 105 |
8 | | 05'17" (+00'07") | 1008 / 8050 | 183 / 103 |
9 | | 05'12" (+00'02") | 1008 / 9059 | 183 / 104 |
10 | | 05'26" (+00'16") | 1008 / 10068 | 177 / 103 |
11 | | 05'48" (+00'38") | 1006 / 11074 | 174 / 98 |
12 | | 05'30" (+00'20") | 157 / 11231 | 168 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 323.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'20" | 00:10'37" |
3 | 05'25" | 00:16'02" |
4 | 05'18" | 00:21'20" |
5 | 05'10" | 00:26'30" |
6 | 05'14" | 00:31'44" |
7 | 05'14" | 00:36'58" |
8 | 05'19" | 00:42'17" |
9 | 05'15" | 00:47'32" |
10 | 05'20" | 00:52'52" |
11 | 05'48" | 00:58'40" |
11.2 | 07'12" | 00:59'48" |