5.3 km | 00:49:04 | 09:14/km日期: 2018-01-15 17:34 - 平均心率: 112 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5202 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'39" / 10'48" / 07'59" / 07'11" / 06'52" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'57" (+06'20") | 370 / 370 | 71 / 108 |
2 | | 11'11" (+04'34") | 391 / 762 | 67 / 131 |
3 | | 10'36" (+03'59") | 377 / 1139 | 67 / 139 |
4 | | 10'43" (+04'06") | 394 / 1534 | 67 / 139 |
5 | | 15'39" (+09'02") | 138 / 1672 | 44 / 142 |
6 | | 10'26" (+03'49") | 456 / 2128 | 70 / 134 |
7 | | 07'47" (+01'10") | 335 / 2464 | 143 / 89 |
8 | | 07'09" (+00'32") | 330 / 2794 | 163 / 85 |
9 | | 07'14" (+00'37") | 352 / 3146 | 164 / 83 |
10 | | 07'06" (+00'29") | 351 / 3498 | 166 / 84 |
11 | | 06'55" (+00'18") | 348 / 3847 | 162 / 88 |
12 | | 07'17" (+00'40") | 345 / 4192 | 159 / 85 |
13 | | 06'53" (+00'16") | 355 / 4547 | 163 / 88 |
14 | | 06'37" | 352 / 4900 | 163 / 92 |
15 | | 12'01" (+05'24") | 392 / 5292 | 80 / 103 |
16 | | 14'02" (+07'25") | 17 / 5309 | 88 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 76.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 10'48" | 00:22'27" |
3 | 07'59" | 00:30'26" |
4 | 07'11" | 00:37'37" |
5 | 06'52" | 00:44'29" |
5.3 | 14'55" | 00:49'07" |