黃清志 2018/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃清志新竹
ID 349023

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4.0 km | 00:46:08 | 11:28/km

日期: 2018-01-15 17:17 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'43" / 11'00" / 11'44" / 11'29" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'36"

(11'36")

11'38" (+00'44")

996 / 996

2

10'53"

(22'29")

10'54"

997 / 1993

3

11'47"

(34'16")

11'45" (+00'51")

1002 / 2995

4

11'40"

(45'56")

11'35" (+00'41")

1006 / 4002

5

00'12"

(46'08")

13'58" (+03'04")

14 / 4016

1月累積里程 : 239.44 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'43"	00:11'43"
2	11'00"	00:22'43"
3	11'44"	00:34'27"
4	11'29"	00:45'56"
4.0	10'00"	00:46'08"

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