6.7 km | 00:38:54 | 05:50/km日期: 2018-01-05 17:05 - 地點: 大東公園 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 7063 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'47" / 05'42" / 05'44" / 06'00" / 06'00" / 05'50" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'04") | 1008 / 1008 | 183 / 95 |
2 | | 05'40" | 1003 / 2012 | 183 / 95 |
3 | | 05'42" (+00'02") | 1003 / 3015 | 181 / 96 |
4 | | 06'03" (+00'23") | 1004 / 4020 | 179 / 92 |
5 | | 05'53" (+00'13") | 1003 / 5024 | 180 / 93 |
6 | | 05'50" (+00'10") | 1007 / 6032 | 180 / 94 |
7 | | 05'52" (+00'12") | 647 / 6679 | 181 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
181.15 km mizuno wave rider21大阪馬拉松紀念鞋 累積 :
982.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'42" | 00:11'29" |
3 | 05'44" | 00:17'13" |
4 | 06'00" | 00:23'13" |
5 | 06'00" | 00:29'13" |
6 | 05'50" | 00:35'03" |
6.6 | 05'56" | 00:38'54" |