10.4 km | 00:43:31 | 04:11/km日期: 2018-01-05 17:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'09" / 04'44" / 04'26" / 04'06" / 03'57" / 04'01" / 03'57" / 03'56" / 03'54" / 03'50" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'33") | 5000 / 5000 |
2 | | 03'55" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'04" (+00'09") | 375 / 10375 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
394.55 km Adidas Adidas Takumi Sen Boost 2 (箱根駅伝限定) 累積 :
642.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'44" | 00:09'53" |
3 | 04'26" | 00:14'19" |
4 | 04'06" | 00:18'25" |
5 | 03'57" | 00:22'22" |
6 | 04'01" | 00:26'23" |
7 | 03'57" | 00:30'20" |
8 | 03'56" | 00:34'16" |
9 | 03'54" | 00:38'10" |
10 | 03'50" | 00:42'00" |
10.4 | 04'00" | 00:43'30" |