12.0 km | 01:01:20 | 05:06/km日期: 2018-01-04 05:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'46" / 05'04" / 05'04" / 05'08" / 05'03" / 04'59" / 05'04" / 05'11" / 05'03" / 04'58" / 05'02" / 04'55" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
278.64 km 母子鱷魚 丫拖3代 累積 :
2614.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'04" | 00:10'50" |
3 | 05'04" | 00:15'54" |
4 | 05'08" | 00:21'02" |
5 | 05'03" | 00:26'05" |
6 | 04'59" | 00:31'04" |
7 | 05'04" | 00:36'08" |
8 | 05'11" | 00:41'19" |
9 | 05'03" | 00:46'22" |
10 | 04'58" | 00:51'20" |
11 | 05'02" | 00:56'22" |
12 | 04'55" | 01:01'17" |
12.0 | 04'45" | 01:01'20" |