11.1 km | 00:52:06 | 04:42/km日期: 2017-12-27 06:10 - 地點: 麗寶樂園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 163 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 8992 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'46" / 04'46" / 04'52" / 04'52" / 04'37" / 04'57" / 04'33" / 04'52" / 04'40" / 04'34" / 04'21" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'28") | 1002 / 1002 | 171 / 121 |
2 | | 04'44" (+00'26") | 1004 / 2006 | 172 / 122 |
3 | | 04'51" (+00'33") | 1002 / 3009 | 172 / 119 |
4 | | 04'50" (+00'32") | 1004 / 4014 | 174 / 118 |
5 | | 04'37" (+00'19") | 1008 / 5022 | 174 / 123 |
6 | | 04'53" (+00'35") | 1000 / 6023 | 172 / 118 |
7 | | 04'33" (+00'15") | 1010 / 7033 | 172 / 127 |
8 | | 04'48" (+00'30") | 1001 / 8035 | 171 / 121 |
9 | | 04'39" (+00'21") | 1011 / 9046 | 172 / 124 |
10 | | 04'31" (+00'13") | 1009 / 10056 | 172 / 128 |
11 | | 04'18" | 1009 / 11065 | 171 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.84 km MIZUNO EMPEROR 累積 :
3056.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'46" | 00:09'32" |
3 | 04'52" | 00:14'24" |
4 | 04'52" | 00:19'16" |
5 | 04'37" | 00:23'53" |
6 | 04'57" | 00:28'50" |
7 | 04'33" | 00:33'23" |
8 | 04'52" | 00:38'15" |
9 | 04'40" | 00:42'55" |
10 | 04'34" | 00:47'29" |
11 | 04'21" | 00:51'50" |
11.1 | 05'05" | 00:52'06" |