7.0 km | 00:56:58 | 08:07/km日期: 2017-12-15 14:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'21" / 09'20" / 07'39" / 07'16" / 07'28" / 08'48" / 08'58" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+01'19") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'23" | 1609 / 3218 |
3 | | 07'24" (+00'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'51" (+01'28") | 1609 / 6437 |
5 | | 08'30" (+01'07") | 575 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 09'20" | 00:16'41" |
3 | 07'39" | 00:24'20" |
4 | 07'16" | 00:31'36" |
5 | 07'28" | 00:39'04" |
6 | 08'48" | 00:47'52" |
7 | 08'58" | 00:56'50" |
7.0 | 18'08" | 00:57'04" |