6.0 km | 00:35:52 | 05:56/km日期: 2017-12-02 21:39 - 平均心率: 173 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 6024 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'42" / 05'27" / 05'37" / 06'21" / 06'07" / 06'25" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'22") | 405 / 405 | 178 / 98 |
2 | | 05'45" (+00'27") | 408 / 814 | 182 / 95 |
3 | | 05'18" | 405 / 1219 | 183 / 102 |
4 | | 05'24" (+00'06") | 406 / 1626 | 181 / 101 |
5 | | 05'22" (+00'04") | 409 / 2036 | 180 / 102 |
6 | | 05'24" (+00'06") | 406 / 2442 | 181 / 101 |
7 | | 05'31" (+00'13") | 410 / 2852 | 180 / 100 |
8 | | 05'37" (+00'19") | 403 / 3255 | 178 / 99 |
9 | | 05'41" (+00'23") | 404 / 3659 | 178 / 98 |
10 | | 07'08" (+01'50") | 403 / 4063 | 135 / 103 |
11 | | 06'28" (+01'10") | 409 / 4472 | 146 / 105 |
12 | | 05'25" (+00'07") | 408 / 4880 | 179 / 102 |
13 | | 06'40" (+01'22") | 406 / 5287 | 142 / 105 |
14 | | 06'52" (+01'34") | 402 / 5689 | 150 / 96 |
15 | | 05'25" (+00'07") | 401 / 6091 | 164 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 21.43 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'27" | 00:11'09" |
3 | 05'37" | 00:16'46" |
4 | 06'21" | 00:23'07" |
5 | 06'07" | 00:29'14" |
6 | 06'25" | 00:35'39" |
6.0 | 07'02" | 00:35'52" |