5.6 km | 00:38:06 | 06:51/km日期: 2017-11-26 08:11 - 平均心率: 160 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5905 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'55" / 06'23" / 07'36" / 07'16" / 06'57" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'19") | 406 / 406 | 173 / 95 |
2 | | 05'42" | 402 / 809 | 176 / 99 |
3 | | 05'47" (+00'05") | 409 / 1218 | 177 / 97 |
4 | | 06'14" (+00'32") | 400 / 1619 | 158 / 101 |
5 | | 06'41" (+00'59") | 401 / 2020 | 144 / 103 |
6 | | 08'34" (+02'52") | 400 / 2420 | 131 / 88 |
7 | | 06'39" (+00'57") | 407 / 2828 | 167 / 89 |
8 | | 08'09" (+02'27") | 408 / 3236 | 135 / 90 |
9 | | 06'49" (+01'07") | 403 / 3640 | 158 / 92 |
10 | | 06'34" (+00'52") | 400 / 4040 | 158 / 95 |
11 | | 07'02" (+01'20") | 407 / 4447 | 153 / 92 |
12 | | 07'32" (+01'50") | 409 / 4856 | 144 / 91 |
13 | | 05'57" (+00'15") | 408 / 5265 | 161 / 103 |
14 | | 07'04" (+01'22") | 360 / 5625 | 149 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.76 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'23" | 00:12'18" |
3 | 07'36" | 00:19'54" |
4 | 07'16" | 00:27'10" |
5 | 06'57" | 00:34'07" |
5.6 | 07'06" | 00:38'06" |