10.2 km | 00:48:57 | 04:46/km日期: 2017-11-25 15:23 - 地點: 新店溪左岸 - 平均心率: 154 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 8638 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'41" / 04'49" / 04'53" / 04'54" / 04'40" / 04'42" / 04'44" / 04'54" / 04'47" / 04'42" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" | 1004 / 1004 | 171 / 124 |
2 | | 04'48" (+00'08") | 1002 / 2006 | 176 / 117 |
3 | | 04'53" (+00'13") | 1009 / 3016 | 176 / 116 |
4 | | 04'49" (+00'09") | 1006 / 4022 | 174 / 119 |
5 | | 04'40" | 1005 / 5027 | 176 / 121 |
6 | | 04'41" (+00'01") | 1005 / 6033 | 175 / 121 |
7 | | 04'40" | 1001 / 7034 | 176 / 121 |
8 | | 04'55" (+00'15") | 1004 / 8038 | 178 / 113 |
9 | | 04'45" (+00'05") | 1006 / 9045 | 178 / 117 |
10 | | 04'40" | 1004 / 10049 | 179 / 119 |
11 | | 04'23" | 254 / 10304 | 182 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.17 km asics TJR283-3052 虎走 累積 :
930.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'49" | 00:09'30" |
3 | 04'53" | 00:14'23" |
4 | 04'54" | 00:19'17" |
5 | 04'40" | 00:23'57" |
6 | 04'42" | 00:28'39" |
7 | 04'44" | 00:33'23" |
8 | 04'54" | 00:38'17" |
9 | 04'47" | 00:43'04" |
10 | 04'42" | 00:47'46" |
10.3 | 04'38" | 00:48'57" |