10.3 km | 00:50:45 | 04:55/km日期: 2017-11-21 17:54 - 地點: 新店溪左岸 - 平均心率: 137 - 卡路里: 510 Cal - 總步數: 8598 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'57" / 04'53" / 04'56" / 05'02" / 04'56" / 04'47" / 04'58" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'11") | 1002 / 1002 | 165 / 122 |
2 | | 04'52" (+00'06") | 1002 / 2004 | 167 / 122 |
3 | | 04'54" (+00'08") | 1006 / 3010 | 166 / 122 |
4 | | 05'00" (+00'14") | 1004 / 4016 | 168 / 118 |
5 | | 04'54" (+00'08") | 1005 / 5021 | 168 / 121 |
6 | | 04'46" | 1003 / 6024 | 169 / 123 |
7 | | 04'57" (+00'11") | 1001 / 7026 | 169 / 118 |
8 | | 04'55" (+00'09") | 1004 / 8031 | 170 / 119 |
9 | | 04'52" (+00'06") | 1010 / 9041 | 172 / 119 |
10 | | 04'52" (+00'06") | 1000 / 10042 | 174 / 117 |
11 | | 04'51" (+00'05") | 308 / 10350 | 178 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.17 km Adidas Boston 6 累積 :
777.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'53" | 00:09'50" |
3 | 04'56" | 00:14'46" |
4 | 05'02" | 00:19'48" |
5 | 04'56" | 00:24'44" |
6 | 04'47" | 00:29'31" |
7 | 04'58" | 00:34'29" |
8 | 04'54" | 00:39'23" |
9 | 04'55" | 00:44'18" |
10 | 04'56" | 00:49'14" |
10.3 | 04'54" | 00:50'45" |