15.3 km | 01:13:46 | 04:49/km日期: 2017-11-27 15:26 - 地點: 新店溪左岸 - 平均心率: 142 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 13252 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'36" / 04'51" / 04'53" / 05'00" / 04'43" / 04'48" / 04'55" / 04'43" / 04'48" / 04'46" / 04'50" / 04'55" / 04'51" / 04'51" / 04'52" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" | 1009 / 1009 | 174 / 123 |
2 | | 04'45" (+00'08") | 1006 / 2016 | 180 / 116 |
3 | | 04'50" (+00'13") | 1007 / 3024 | 181 / 113 |
4 | | 04'59" (+00'22") | 1002 / 4026 | 179 / 111 |
5 | | 04'43" (+00'06") | 1008 / 5035 | 179 / 118 |
6 | | 04'46" (+00'09") | 1006 / 6041 | 178 / 117 |
7 | | 04'52" (+00'15") | 1009 / 7050 | 179 / 114 |
8 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 8050 | 179 / 119 |
9 | | 04'49" (+00'12") | 1006 / 9057 | 180 / 114 |
10 | | 04'45" (+00'08") | 1002 / 10059 | 181 / 115 |
11 | | 04'48" (+00'11") | 1000 / 11060 | 181 / 114 |
12 | | 04'53" (+00'16") | 1008 / 12068 | 181 / 112 |
13 | | 04'49" (+00'12") | 1005 / 13073 | 180 / 115 |
14 | | 04'51" (+00'14") | 1009 / 14083 | 179 / 115 |
15 | | 04'49" (+00'12") | 1009 / 15093 | 177 / 116 |
16 | | 04'47" (+00'10") | 268 / 15361 | 177 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.17 km Adidas Boston 6 累積 :
777.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'51" | 00:09'27" |
3 | 04'53" | 00:14'20" |
4 | 05'00" | 00:19'20" |
5 | 04'43" | 00:24'03" |
6 | 04'48" | 00:28'51" |
7 | 04'55" | 00:33'46" |
8 | 04'43" | 00:38'29" |
9 | 04'48" | 00:43'17" |
10 | 04'46" | 00:48'03" |
11 | 04'50" | 00:52'53" |
12 | 04'55" | 00:57'48" |
13 | 04'51" | 01:02'39" |
14 | 04'51" | 01:07'30" |
15 | 04'52" | 01:12'22" |
15.3 | 05'13" | 01:13'46" |