8.1 km | 00:45:25 | 05:37/km日期: 2017-11-23 18:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'15" / 05'18" / 06'02" / 04'57" / 05'37" / 06'17" / 06'06" / 05'31" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+01'12") | 875 / 1875 |
3 | | 04'20" (+00'08") | 806 / 2681 |
4 | | 08'55" (+04'43") | 392 / 3074 |
5 | | 04'12" | 831 / 3905 |
6 | | 09'49" (+05'37") | 355 / 4261 |
7 | | 04'15" (+00'03") | 820 / 5082 |
8 | | 09'53" (+05'41") | 353 / 5435 |
9 | | 04'13" (+00'01") | 828 / 6263 |
10 | | 07'45" (+03'33") | 450 / 6714 |
11 | | 04'59" (+00'47") | 701 / 7416 |
12 | | 06'03" (+01'51") | 578 / 7994 |
13 | | 04'44" (+00'32") | 87 / 8082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.50 km ![](images/shoe.png)
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
661.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'18" | 00:10'33" |
3 | 06'02" | 00:16'35" |
4 | 04'57" | 00:21'32" |
5 | 05'37" | 00:27'09" |
6 | 06'17" | 00:33'26" |
7 | 06'06" | 00:39'32" |
8 | 05'31" | 00:45'03" |
8.1 | 04'14" | 00:45'24" |