王愛國 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

王愛國台北市
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5.3 km | 00:54:44 | 10:16/km

日期: 2013-12-22 18:02 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 08'56" / 09'57" / 10'24" / 10'09" / 11'23" / 11'52" /

跑到尿急，還好廁所就在身邊。

12月累積里程 : 46.75 km

ASICS GLE-FOUNDATION 9(4E) T0C2N-0190 累積 : 143.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

ian, nice999(LDS超馬團) 和其他 7 人說推

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看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	09'57"	00:18'53"
3	10'24"	00:29'17"
4	10'09"	00:39'26"
5	11'23"	00:50'49"
5.3	11'52"	00:54'44"

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